הגיל השלישי
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של מדרש תמונה – מתעדכן באופן שוטף.
כושר בגיל השלישי: אימוני כוח, שיווי משקל וגמישות שאפשר להתחיל כבר היום
פעילות גופנית מתאימה שומרת על עצמאות, מחזקת את העצמות ומשפרת את מצב הרוח. איך מתחילים בבטחה ואילו סוגי אימון חשובים במיוחד בגיל המבוגר.
הורה מזדקן שזקוק לעזרה: מטפל בבית, דיור מוגן או מרכז יום, איך מחליטים
כשהורה מבוגר כבר לא מסתדר לבד, המשפחה עומדת מול החלטה מורכבת. סקירה של האפשרויות, השאלות שכדאי לשאול ואיך מקבלים החלטה משותפת.
בדידות בגיל המבוגר: איך מזהים אותה ואיך בונים מחדש קשרים חברתיים
בדידות משפיעה על הבריאות לא פחות מגורמי סיכון מוכרים. סימנים שכדאי לזהות, רעיונות לחיבור מחדש ואיך המשפחה והקהילה יכולות לעזור.
סמארטפון בגיל השלישי: איך לומדים להשתמש בביטחון ונשמרים מהונאות
הטלפון החכם פותח עולם של קשר, שירותים ובידור, אבל גם חושף להונאות. מדריך מעשי לגמלאים ולבני המשפחה שעוזרים להם.
מניעת נפילות בבית: התאמות פשוטות ששומרות על המבוגרים במשפחה
נפילות הן סכנה ממשית בגיל המבוגר, ורובן מתרחשות בבית. רשימת התאמות מעשיות לכל חדר, הרגלים חשובים ומתי כדאי להתייעץ עם איש מקצוע.
החיים אחרי הפרישה: איך בונים שגרה חדשה, משמעותית ומלאת עניין
הפרישה מהעבודה היא הזדמנות, אבל גם שינוי גדול. כך בונים סדר יום, שומרים על קשרים ומוצאים עיסוקים שנותנים תחושת משמעות.