בריאות
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור בריאות של מדרש תמונה – מתעדכן באופן שוטף.
בדיקות תקופתיות למבוגרים: אילו בדיקות מונעות כדאי להכיר ומתי לעשות אותן
לחץ דם, סוכר, שומנים ובדיקות סקר לגילוי מוקדם: מדריך כללי לבדיקות המניעה החשובות לפי גיל, ולמה כדאי לתאם אותן עם רופא המשפחה.
התזונה הים־תיכונית במטבח הישראלי: איך אוכלים בריא בלי לוותר על הטעם
שמן זית, ירקות, קטניות ודגים: מה מאפיין את התזונה הים־תיכונית, למה היא נחשבת לאחת המומלצות בעולם, ואיך מיישמים אותה בקלות בבית הישראלי.
כאבי גב וצוואר מול המחשב: איך מסדרים עמדת עבודה ששומרת על הגוף
שעות מול המסך גובות מחיר מהגב, מהצוואר ומפרקי הידיים. מדריך מעשי להתאמת הכיסא, המסך והמקלדת, ולתנועה קטנה שעושה הבדל גדול.
שורדים את הקיץ הישראלי: איך נמנעים מהתייבשות וממכת חום
גלי חום, לחות ושרב הופכים את הקיץ למסוכן יותר ממה שנדמה. אילו סימנים מעידים על התייבשות, מי בסיכון גבוה ומה עושים כשמישהו מתמוטט מהחום.
הליכה יומית: הפעילות הפשוטה ביותר שיכולה לשנות את הבריאות שלכם
בלי מנוי לחדר כושר ובלי ציוד מיוחד: למה הליכה היא אחת הפעילויות המומלצות ביותר, כמה צריך ללכת, ואיך הופכים אותה להרגל קבוע גם בקיץ הישראלי.
לישון טוב יותר: הרגלים פשוטים שמשפרים את השינה ומתי כדאי לפנות לרופא
קושי להירדם, יקיצות בלילה ועייפות בבוקר: מה ידוע על היגיינת שינה, איך המסכים והקפה משפיעים, ומתי קשיי שינה מצדיקים בירור רפואי.